黑木耳是我们日常生活中很常见的一种食物,黑木耳有不错的补肾效果,如果男人想要补肾,可以常吃,今天专家给大家推荐黑木耳的几种做法,下面一起来看看吧。
黑木耳怎么吃补肾效果好 1、凉拌木耳 主料:黑木耳。
辅料:黄瓜、鸡蛋、小葱、蒜末、干辣椒。
调料:生抽、胡椒粉、食盐、白糖。
做法:1、将黑木耳放在碗中,倒入清水泡1个小时,然后清洗干净;2、黄瓜清洗干净,先切成条再切成段,然后放入碗中备用;3、锅中倒入清水,用大火烧开,水沸腾后把泡好的木耳倒入锅中,焯熟后捞出倒入放黄瓜的碗中;4、打两个鸡蛋,搅拌一下倒入油锅,将其煎熟,然后将煎好的鸡蛋切成菱形小块放入碗中,加入小葱、蒜末、干辣椒、生抽、胡椒粉、食盐、白糖,再泼上热油,搅拌均匀后即可装盘食用。